Erkennen, was ich wirklich brauche

Themen

• Das eigene Lebensrad: Analyse über Lebensbereiche, Prioritäten und die Situationen, die jeden einzelnen glücklich machen
• Was treibt mich an und wo zieht es mich hin: Die verschiedenen Motive eines erfüllten Lebens
• Ein kurzer Einblick in die Forschung: Welche Erkenntnisse über menschliche Bedürfnisse gibt uns die Psychologie? Welche Faktoren für Wohlbefinden kennt die Wissenschaft?
• Warum wir uns manchmal selbst so vernachlässigen: Glück, Sinn und Selbstboykott
• Grenzen setzen und das Nicht-Nein-Sagen können: Wie Selbstfürsorge dabei helfen kann, mehr Klarheit in den Alltag zu bringen
• Einfache und effektive Selbstfürsorgetechniken kennenlernen und praktisch anwenden

Zielgruppe

• In besonderem Maß sollen Personen/Mitarbeiter angesprochen werden, denen es schwer fällt, sich gut um sich selbst zu kümmern, sei es im privaten oder beruflichen Kontext. Das Seminar ist auch besonders für Personen geeignet, die ein sehr hohes Stressniveau im (beruflichen) Alltag erleben. Aber auch Personen, die Freude daran haben, neues zum Thema Glück und Zufriedenheit zu lernen.