Resilienz

Jeder Mensch erlebt im Laufe seines Lebens Krisen. Auch Misserfolge, Stress, Druck, Ärger oder Krankheiten bleiben nicht aus. Manche zerbrechen daran oder geraten in einen Strudel, der sie immer weiter nach unten zieht. Andere können besser damit umgehen und werden nicht aus der Bahn geworfen.

Die Fähigkeit, mit belastenden Situationen und Lebensumständen auf gesunde Art und Weise umzugehen, wird in der Psychologie Resilienz genannt. Resiliente Menschen sind widerstandsfähiger, was nicht zu verwechseln ist mit „abgehärteter“. Resilienz bedeutet nicht, durch Abhärtung noch mehr ertragen zu können. Resilienz bedeutet, Krisen und Probleme anzunehmen und Wege zur Bewältigung zu finden und gestärkt daraus hervorzugehen. Resilienz können und sollten Sie trainieren. Es ist erwiesen, dass resiliente Menschen physisch und psychisch gesünder sind, sie sind emotional stabiler und weniger anfällig für Burnout.